2009年2月12日
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连着两天没出家门，今天不管有什么安排也要出去转悠一下。早晨就感觉出今天一定阴沉，他出门前嘱咐他带伞，多穿，以免着凉。
在家收拾停当，做个面膜和颈膜，泡杯花茶，到网上查点资料，和老王聊了两句，周末去他家吃饭去，正好昨天我和正户主还在规划，周六去看一天姥姥周末是否去老王家做客，结果想一块儿去了。
把这一天安排的挺满意，就喜欢行走在这种丝丝柔柔的小雨中，感觉春天的气息，走在路上美美的。事办的挺顺，出乎我的预计。还想去做下一件事，但是雨大了起来，我不喜欢在这个时候打伞走在街头，但看看雨滴，罢了，因为我一样喜欢在阴沉沉的天气里喝着功夫茶或是看书或是写东西，因为这样也很惬意，明天再出去吧。更何况，晚上还要给他准备晚饭，让他到家就能吃上，现在时间也不早了。
继续喝着我的茶，把所有房间的窗子都打开，听着雨声品着热茶，甚是满足。休息好长时间了，是时候该开始自己计划中的事情了，收心、自律，从现在开始。
休息了一段时间，心从来没有这样轻松过，也看起了长长的电视剧，翻起了厚厚的小说。《珠光宝气》确实很好看，但是看着看着总能猜到结尾，但还是喜欢看。
父母家现在是动物园，自从婆婆的小狗依依寄养在我家后乐乐便结束了独生子女的生活，还没有适应过来，爸爸的朋友又送了一只萨摩耶，家里一下子翻了天。乐乐独惯了，不喜欢和他们玩，依依和小萨虽然年龄相差甚远但已经结成一伙，有时竟然一起对付乐乐。乐乐生性善良温和，又在家宠惯了不与其他狗狗接触，这突然的变化，他要开始学习“社交”。我想，慢慢，他会适应。
小萨才2个月，但个头可真大，已经超过了乐乐和依依，可爱但更调皮，是家里的破坏大王。爸爸的退休生活，被这三只狗狗栓住了，去哪里都要考虑三只狗狗的生活。不过，同样他们也给我们带来了无数的快乐与惊喜。
2009年1月20日
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先图个乐儿，跑段题。
周六:官园
吃过午饭,官园溜达,就想看看乌龟和水草去。这地方显得挺破，玩儿家可不少，在一卖橄榄核雕刻的小店里突然进来一个人，跟占了多大便宜似的和店主聊天，一看他们就是朋友。
某男：看看我这个！（伸手拿出一葫芦）
店主：唉呦！您这个哪弄来的啊！这个是“瓶儿”啊
某男：看见没有，真货吧！（一脸得意）
老板娘：可不是么，种两亩葫芦地，也不见得出来一个！
某男：就刚才在外面一摊上，我一眼就看见了，拿起来问多少钱，说10块钱，我仍给他10块钱就走了。
店主和老板娘：您这个可真捡一大便宜啊！
某男：表情那叫一个得意。
周日：潘家园
看到一把玩的“片刻”，挺有意思，正户主拿起来端详。
卖家：我这可是真货啊，象牙的。
我：作旧作的不太专业啊（明显不招人待见的话）
卖家：我这都是好东西，批来的（看这话说的，露馅了吧）
正户主：你这个不是象牙的。
卖家：就是象牙的，你买不买吧。
我：心里说，这牛骨也够差的，跟竹片似的。
正户主：最低你多少钱卖？
卖家：我这都是好东西，要回家过年了，不跟你多要，300。
正户主：把刻片还给卖家。
卖家：你说多少钱吧？
我告诉正户主，20。
正户主：考虑一下说，30。
卖家：我不卖了。
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这些年，正户主总唠叨春节时候买腊梅在家泡着，每年这个时候去花卉市场总不见，所以就不抱希望了。前几日，去离家很近的花卉市场，竟然看到有卖的了，心里那个高兴，赶紧买两枝。拿出来的路上，回头率不说100%也有98%，都在问这个是腊梅么，真漂亮啊。呵呵，看来大家可能都很喜欢。
周六晚上去新光天地转悠，去超市采购食品，本想买包蓝莓干，正户主说要吃就吃新鲜的，所以买了一小盒新鲜的蓝莓。回来路上就想，怎么吃呢，是打成浆拌酸奶还是用来烤蛋糕？但是，最近我确实比较懒，还是最简单的好，可能更天然更健康，就这么生吃了吧
最近几日在家，胡思乱想思考人生，发现其实生活真是美好，怎么有那么多事情要做呢，再拜着手指头算算时间，发现，我得争分夺秒了，这个词好象在上学时候特别考试前经常出现
。
最近听到的最多的一个词就是“金融危机”，不过要我说，这个危机，对中国人打击面最大的就是信心。往往真正的危机还没来，信心就已经垮了，那么当危机来临，等待的不就是惨淡或者失败么。当然信心固然重要，但要面对的是现实，有些时候光靠好的信心也是不能挽回现实的，不过，好的信心一定会让你从容的面对一切。
今天本来想写写吃，写点关于健康的，从一开始就跑题，到现在也没写到正题上来，索性，就以跑题结束吧
2008年12月24日
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今天是个节日又是我家晗贝儿的生日，祝福我亲爱的表妹生日快乐，天天开心。
没几天，2008年就结束了，迎来崭新的2009年。
2009，我有些期待，满怀信心，因为她不仅仅是崭新的，于我，将是另外一种全新的开始。
这里的博客还要继续写着，但是我这几天又新建了一个，不为别的，因为那是另外一个开始。
而这里，永远是我内心最柔软的地方。
喜欢这个低调的博客，感谢晓黎提供的这个平台，更是幸运，在这里认识了那么多善良的你们。
2009，祝福大家遇见心想事成的自己。
2008年12月17日
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2008年快过完了，这些天，把要办的事理一理，争取提前都办完，然后，开始期待美好的2009年。
老公说想吃回锅肉，第一次，按照我想象的做法，做了满满一大盘，没想到，一扫而光，我总觉得有一点点小遗憾，肉应该切小点，他说很好，可以打很高的分。
突然想到很多自己的第一次，第一次选择自己的专业和职业、第一次离开父母自己住、第一次烫头发、第一次真正的谈恋爱，甚至第一次烤巧克力蛋糕、做饼干，第一次做红烧排骨等等，人生不就由好多个第一次开始么，这第一次越多，人生一定会越丰富，越美好。第一次的经历可能是幸运的幸福的，也可能是失败的遗憾的，不管结果与否，这一过程叫做成长，到头来，都是收获。
2009年的事情该琢磨着提上日程，2008年的结尾理应有个总结，总结得与失，总结自己的不足，人生，总是在成长的过程中不断完善。
婆婆的幸福原理就是平时的生活要节俭，但赞下的钱一定要去旅游，让自己增长见识并有一个好心情。2008年她去了好多地方旅游，这2009年又开始计划带姥姥去美国，开始为这一行程回去做准备工作。公公在上海的项目快做完了，这2009年一定会是团圆而幸福的生活的开始。
爸爸妈妈的幸福原理就是每天打上2个小时的乒乓球，吃自己在院子里种的有机蔬菜，妈妈把爸爸种的花采摘下来，插满家里的瓶瓶罐罐，狗狗学会了在球桌下帮忙捡球，退休的爸爸整天闲不住的干这干那，把院子弄的像花果园。妈妈每天工作的间隙总不忘看报纸听广播，然后告诉我们什么食品应该多吃，什么食品要少吃。
公公婆婆、爸爸妈妈，各有追求，各自开心快乐，看看长辈们的幸福原理，我和老公要学习，享受简简单单的生活，满足于小小的幸福。
2009年，我们还有很多第一次要做要尝试，当然，所有的路都不是很平坦，我相信，我们一定会走的很坚实，路自然就平坦了。
2008年12月8日
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还是那样的天气，不冷，但阳光不明媚，有些阴霾。还是那个12月8号，但是，3年已过去。
我知道您一定在一个温暖的地方过的很好，兴许和我的姥姥、太姥姥、太姥爷又成为了邻居，一起喝茶聊家常。
想您，奶奶。
2008年11月25日
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明天舅舅和舅妈就要回美国了，历时整整一个月的家庭大聚会也接近尾声了。舅舅回来的一个月，婆婆也从上海过来了，一家人大团聚，每个周末都安排不同的聚会，姥姥特别高兴。
这世界很公平，喜悦与忧伤总是参半，这世界的规律就是这样，所以，没有永远幸运的人也没有永远不走运的人。
现在明白了为什么当初婆婆不愿意老公移民，在国内任何地方，想回来很容易，最远也就3个多小时的飞机。而出去了，确并非容易了，即便一切手续办理妥当，还需要10多个小时行程，距离实在是有些太远。
想想姥姥真不容易，三个孩子成年后生活在三个地方，团聚对这家人来说显得太珍贵。前天聚会，婆婆说，年轻的时候兄弟姐妹分开不觉得什么，但是年老了如果能在一起那将是何等的幸福。
周日参加完王城的婚礼和他去潘家园给舅舅舅妈买礼物，一个檀木的如意，两串手工雕刻的橄榄胡手链，还有手工的布艺包，用姨的话说，让他们回去宣扬中国文化~
2008年11月13日
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自从舅舅舅妈回国休假一个月，婆婆也从上海回来，所以每个周末必然会安排一场家庭大聚会。这样的聚会，很乐意参加，亲情暖融融的感觉真好。上个周末是在我家吃螃蟹，下个周末姨请大家去便宜坊。姥姥更是高兴，儿子每两年回来一次，所以这一个月显得很珍贵。
上个周六，他的同事过来出差，要我们陪着去趟香山。因为下午的飞机回上海，我们早早出发，一路索道上索道下。香山的红叶很少了，那天很冷，没有阳光，但空气湿湿的，很舒服。
在索道上自拍了一张照片，突然想起两年多前去青城山的时候也这样自拍过，对比一下，看看变化有多大。
2008年11月，香山的索道上。
2006年5月，青城后山的索道上。
这时候的香山，银杏叶子很黄了，很漂亮，特别叶子洒落在地上，金黄色的一片，是那么美。
2008年11月6日
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某人昨天很高兴，有那么多人的祝福，特别婆婆、姥姥、姨、舅舅、舅妈一起在电话里唱《祝你生日快乐》，听的我都有些感动了，好温暖啊。
老徐张罗着晚上一起庆祝，到他同事新开的餐馆吃饭，朋友们最近都忙，人虽然没来的那么齐，但是一样特别高兴。
早晨睁开眼睛，对某人说“祝你**岁第一天快乐”，看来他会高兴的一天牙齿晒太阳^_^
昨天最失败的是我忘带相机了，幸好老徐的手机有500万像素，留下了快乐的瞬间。
不多说了，上照片吧！
我们俩~~~
大家~~~~~
2008年11月5日
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每天不断提醒自己，一定要早晨6点起床，还好，现在不觉得这是什么难事了。北京还没有来暖气，起来有些冷。拿起手机，给他发个生日祝福短信。拿起来，又放下了，他在出差，索性多让他睡会，别吵醒了。准备早晨喝的水、早饭和水果，趁着热饭的空儿，洗脸刷牙。都收拾好了，正好吃饭。
7点刚过，短信给他，高高兴兴去公司。他总像是个充满童心的小孩子，什么节日都惦记着如何过，自己的生日更是如此。
礼物从上上周末就开始陆续送，都是他喜欢的，看着他那种满足的样子，心里总是暖暖的。前天订的礼物他还没看到，估计应该会喜欢。备选了两种庆祝的方式，让他自己选择，只要他高兴。
Dear 生日快乐！我不在乎你是否有一份好工作，我只关心你每天是否快乐开心；我不在乎你的收入如何，我只关心你是否健健康康不胖不瘦^_^
2008年10月31日
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张姐说，所谓第七感觉，就是凡事积极思考，消极面虽不会减少，但是作用会减弱，那样的话，积极面就会占上风，最后成功。
我把这些文字发给我家老潘，他回复给我一封邮件，里面写着
决定并执行，某种意义上讲，就是心想和事成。
每个人的OP系统就是待命而发的军队，只为决定而存在，没有生命，没有感觉。
然后我们说，决定就是成败，因为没有不确定因素，只有决定的对错。
世界简单了，我们习惯了成败。
我把这些话又发给了九命猫，片刻，她发给我新东方老俞的话。我们的生命中充满了选择，你的选择不仅和你的心情相关，也和你的命运相关。但凡你选择积极的、努力的、向上的生活和工作方式，你的命运就一定会越来越好，但凡你选择消极的、被动的、懒散的生活和工作方式，你的命运就一定会越来越糟。你选择什么样的生活和工作方式，决定权在你，而你现在的选择则决定了你的未来。
早晨看Grace的博客，很喜欢这句话。观念的不同，态度的不同，行动的不同，都会导致命运的不同。可惜大多数的人都不在意，自己一个微不足道的手势、言行、决定，会改写命运。
喜欢这些文字，所以记录在这里，提醒自己，并与大家分享。
2008年10月16日
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昨天给同事带一小盒周末炸的肉酱，今年早晨对味道反应热烈，3个人吃了一斤半面条。找个周末，多买点肥瘦相间的猪肉，再做上一大盆，分给大家。
北京孩子一般都会做炸酱面，从小家里没什么蔬菜的时候，特别中午放学回家，餐桌上准是炸酱面。尤其是冬天，冒着热气的手擀面，刚出锅的带着肉香的酱，餐桌上还会放几瓣蒜，大人说吃蒜是杀菌的。那时候小，还不知道吃蒜会让口气不清新，不像现在，都是晚上吃蒜。黄瓜码也是少不了的，或者放白菜丝，那时候的冬天，冬储大白菜是餐桌上的主菜。一大碗炸酱面，就着蔬菜码，呼噜一下就吃一大腕。
再后来上学，住学校时候，偶尔也看到周日返校同学从包里拿出一个玻璃罐，里面是肉炸酱，不一定用来吃面条，可以抹馒头，还能拌米饭，一样很香。而那小玻璃罐一定是宿舍几个姐妹共享的，宿舍里有人要是带了，就成大家公用的了，非常受欢迎。
成家了，自己也要像当年爸爸那样，会做肉炸酱，会擀手擀面，那是家的味道。回想爸爸做的炸酱，在网上看看别人的做法，进行了改良，味道很好，他说很香。或许从小就喜欢吃炸酱面，有时候他出差，晚上下班自己在家，就想煮点面条拌着肉酱吃，竟然有连续吃一周的记录，当然，这样的吃法是很不健康的，缺少蔬菜嘛^_^
将我们家的肉炸酱做法写在这里，喜欢你喜欢~
材料：
肉丁（最好有一些肥瘦相间的，这样炸出的酱更香）
甜面酱和黄酱（买“天源”或“六必居”的）
葱、姜、蒜末一小碗
酱油两勺，糖5勺。
做法：
将两包甜面酱和一包黄酱加2碗水进行稀释，搅匀。
锅里倒油，油热了炒肉丁，炒熟。把肉丁盛出，剩下的油倒掉。
锅里再放油，多放一点，放葱、姜、蒜末，炒香后放刚才炒好的肉丁，继续炒3分钟。
将稀释好的酱汁倒入锅中，用勺不停的搅拌，放两勺酱油（可以少放），然后一直不停的搅拌，搅拌35分钟左右。然后放5勺糖（可以少放），再继续搅拌10分钟，看到酱已经很稠了，起锅，炸酱做好。
这个酱基本上是小火熬出来的，从准备到完成需要1个小时的时间，特别熬的时候要不停的搅拌，有点累哦^_^
2008年10月14日
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好久没来，不是不想写下什么，提起笔，又不知该从哪里说起。
最亲近的人永远是家人，你心中任何一点点不快乐，都逃不过他的眼睛，开解的言语让人暖洋洋的。
这个假期休息的很长，整整14天。我家晗贝儿他们去了西藏，那个地方我现在是没有勇气去的，依稀记得几年前在青藏高原南坡经历的那段高原反应，虽然向往，但还是现实点为好。
他要去桂林和阳朔，我要去西塘和乌镇，行程都是他定的，公公婆婆在上海给我们买好去上海周边玩的自助游票，一点没操心，带上行囊就好。住在徐家汇，离旅游集散中心走路不过10多分钟的样子，每天早晨跟着他，背着包，早起，出发。
喜欢上海，没有任何理由。这座妖娆的城市，出门的女人不管多大年龄总打扮的精致和优雅，即便坐在路边，也一样觉得周围很美。只有我和婆婆听不懂上海话也不会说上海话，觉得那是一门很难学会的“外语”。他说，到一个地方，要想融入进去，就一定要学会这个地方的语言。小住几日，只学会几句，但只要张口，他一定爆笑，因为如此蹩脚。
6年前，一位朋友说起乌镇，同样是6年前，看过一个乌镇的短片，喜欢那里的蓝花布，所以向往。那是一个安静的古镇，安静的仿佛要沉睡。
杯子曾经说以后有时间一起去西塘，那是我第一次听说。与乌镇相比，这里显得更热闹，民风更淳朴，活力十足。
一家人一起去了桂林和阳朔，满街桂花味比上海还要香。“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”，确实如此，从桂林到阳朔，走漓江，坐船，看山水，如此秀美。遇龙河的竹排上，抬头望天闭上双眼，只听见潺潺水声，忘掉一切，感受那种空灵。
生活总是一个问题叠着一个问题，我们总在不断地做各种选择。忽然发现自己有一种强烈的感觉，想去跟随心的呼唤，换一种思维去生活和工作。忘记曾经过去的，精神十足地看着前方的路。
2008年9月11日
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周末约好和朋友一起去马未都的“观复”，但我一堆工作，早晨睁开眼和他商量，让他们去，我在家工作，晚饭和大家一起吃。虽然他有点小小的不愿意，但还是高高兴兴出了门。整整一天，人扎在稿子里，接到他电话，他和朋友要回来了，赶紧给他们煮上一锅酸梅汤。
一开门，两个爷们儿还在兴头上。洗了手，Victor把我们收藏的物件儿一件一件的给朋友看，或许俩人刚被熏陶完，说的头头是道的。一人坐一把腾椅，喝着酸梅汤，就听他们狂砍，说的都是从观复那看到的典故，还有如今的收藏市场如何如何的，越说越起劲，我也加入其中，跟他们狂砍当年我太姥姥如何因为太善良，把4件永乐年间的青花瓶送邻居，最后让邻居给卖了等等。不知不觉，两个小时就这样过去。但我喜欢听他们说话，因为说的不止是物件儿更是一段历史。Victor和朋友都喜欢收藏，共同点并不是想以后这些物件儿如何如何，而是通过收藏，长见识长知识。我也喜欢，但慧根不如他们。
忙完一天工作，他会想着法儿的带我出去放松，今天正好朋友来，所以带朋友去大望路那家特地道的云南米线去吃米线，然后三个人杀向后海。每次都从烟袋斜街进去，这次在锣鼓巷下车走进去，正好残奥会开幕式，各个酒吧的大屏幕都一样。因为第一次走这条路，所以没走多远就晕了，问个大妈，告知从芝麻胡同穿过去，果然，很顺。
找个地方坐下来，蜷在沙发里听着那些老歌，望着对面的“七月七日晴”发呆，这周围的喧嚣都与我无关，让大脑停止一切想象和思考，享受这种空白，让腱鞘炎肿起的左手和经常出现眩晕的大脑好好休息一下，我喜欢这种空灵的状态。
周日中午，我们三个又去了潘家园。现在是收藏的盛世，所以不太可能低价收上什么东西，随便看看，在这里能感受到各种东方文化，因为这些都是最原始的，所以是经典的。从一藏民摊上买块天珠，一看就是假的，但是好看，喜欢那人工合成的造型，开价130，30拿下，后悔没跟她直接说10块，不过，也不能太狠，多少也得让人赚点儿。这儿工具卖的挺全的，改天弄一套，自己刻橄榄胡去。那么大的潘家园那么多的老外，貌似都在淘宝，抱着自己淘出来的东西欣赏，再用报纸小心翼翼的包上，心里一定在想淘个好物件儿。
回家，拿出天珠配个绳做项链，秋天穿毛衣或衬衫带都不错。刚拿起来，手一滑，一声清脆的响声，碎了。。。
2008年8月18日
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今年路过两次前门大栅栏都没开呢还在装修，这里要恢复以前的老街原貌，因为里面百年老店特别多，所以总惦记着去看看。奥运前夕终于开街，这个周末带着婆婆和姥姥去凑热闹。
一进去，就看人了，因为天安门广场全部戒严，人都在广场外，所以从天安门到前门，路上的人就像在排队。进了大栅栏，一样的人多，不过再看看这些老店的门脸，人多也认了。姥姥在张小泉剪刀店买把剪刀我们买个特别有意思的电动削批器，竟然连番茄的皮都很轻松的削下来。
一直想给我家那位买内联升的千层底布鞋，老北京有个说法，说穿布鞋养脚。进了内联升，人更是超级的多，还有纳鞋底的表演。价格也比较吓人，最贵的布鞋竟然卖到800多。找了双喜欢的款式试了试，看那鞋的做工，完全手工，鞋底密密麻麻的针脚，虽然材料便宜，那手工钱自然要贵。再看看门口纳鞋底的表演，真是不容易，一双鞋底纳三天，虽说是双布鞋，但看那功夫，贵点也认了。
又去了对面的瑞蚨祥，小时候我妈总带我来这买布。那个时候，最不喜欢跟妈进布店，对那些布一点感觉都没有，而且还要等好长时间。长大了，却喜欢上各式的花布。他一直要买件中式的小褂，以前总碰不到合适的，不愧是老店，进门就看到件中意的，前面还绣着很中国的图案。我和婆婆都说，他穿上今天买的这身行头，再提个鸟笼子，走在北京的小胡同里，就要成一景儿了^_^
出去半天，大家都收获不少，在步瀛斋，给妈和婆婆各买条麻料的裤子，自己买件很有意思的小和服，价格不贵做工很好。不禁感叹，不愧是老店，多少还能找到当年的影子，淘换出不一样的味道。
不过，因为还没有彻底开张，吃饭地方太少，狗不理门口排着长长的大队，都一处已经过了吃饭时间关门了。一起去了崇文门，姥姥请吃金山城。吃了火锅，看旁边有个哈根达斯，姥姥没吃过，所以一定要进去。吃冰激凌的都是年轻人，我们带着90岁的姥姥进去，引来周围无数目光。人活到老，能自己走动，真是最大的福气。
最近奥运会看的总想运动运动去，夏天热一直没怎么打球，正好现在有点秋意了，继续开始我们的羽毛球运动。婆婆好几年没打，通过这两个小时找到感觉了，进步着实不小。一家人都比较喜欢运动，说起了游泳，唯有我不会。用婆婆的话说，还是得会游泳的，所以下周老太太要教我学游泳，抽个时间买泳衣去。我天生怕水，估计这次还是学不会滴^_^
2008年8月14日
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每天晚上回家看奥运的直播就恨自己当初怎么就不想着去买现场票，想起来就后悔。好不容易在家门口比赛，当时开始对外卖票时还和朋友们说如果奥运期间要放假的话，我一定要去外地旅游。现在奥运来了，也没放假，我也没去旅游，在电视里看现场的气氛和每一场比赛，真想去现场呐喊，给中国队加油。这两天看看在taobao.com上有没有倒票的，不过据说现在决赛的票都已经炒到2000多一张，价格也真够吓人的。
吃了一个多月婆婆做的饭，这次惊奇的发现自己没变胖。老人做的饭菜好吃，而且狠不得把烧的菜都让你吃光，我向来是管不住自己嘴的人，吃的顺口了才不管会长多少肥肉。上次婆婆在的时候，吃了一个多月，长胖了好几斤。而这次，气色明显好了，我家那位也是一样，受奥运影响这两个月他非常累，但是看气色一样很不错，而且我们都保持原来的体重。
高兴之余，开始反思这是什么原因。最后，归纳为以下几点，与大家分享。
不会胖的主要原因：早晨的粥
我和他都不喜欢喝牛奶，所以每天早晨婆婆起来熬粥，粥里的成分有：荷叶、莲米、红枣、糯米、薏米、有时放一些绿豆。看看上面的成分，不难看出，是早饭起了巨大的作用。荷叶是清火去脂的，不信看看那些减肥药，基本都有荷叶的成分。红枣的作用自然不用说，好处多多。薏米是排毒去湿的，平时吃一些对身体很好。所以，我觉得早晨这个粥起到了很大的作用。
这里顺便提一下，发现原来酸奶和牛奶可以一起兑着喝，味道也不错的～
肠胃很关键：按时吃三餐
气色好的关键就是养胃，肠胃好了自然就都好了。以前隔两天就不同成分的面膜一张敷脸上，现在至少２个多月没用过面膜了，比之前的肤色还要好，吃看来很关键。
保证足够的睡眠并养成好的作息习惯
以前婆婆不在的时候，我们经常晚上11点多睡觉，早晨我6点多起来做早饭。现在家里有老人，睡的早了，每天晚上10点多睡觉，早晨我可以睡到7点起来，睡眠时间长了，人就感觉清爽了。值得一提的是，有老人在我们都改掉了周末睡懒觉的习惯，周末多睡一会，7:30也起来了，一起吃早饭收拾屋子，要不就各看各的书，要不就一起逛公园，觉得时间好长，完全被自己掌控，不像以前被时间牵着走。
以上这几点算是这段时间关于养生的一些小心得，与你分享，希望大家每天都健康快乐^_^